Foto GaleriYaşamSıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu

Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu

9 / 12 Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu
06 Ağustos 2019 - 13:20

7. Ne içtiğinize dikkat edin

Meşrubatları çok fazla tüketmekten kaçının, çoğunda bulunan kafein merkezi sinir sisteminizi uyandıracak ve bu sizin daha uyanık hissetmenize yol açacaktır.

Çok fazla alkol içmekten de kaçının. Her ne kadar alkol uykuya çabuk dalmanızı sağlasa da sabah daha erken uyanırsınız ve uyku kaliteniz düşer.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)