Foto GaleriYaşamSıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu

Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu

3 / 12 Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu
06 Ağustos 2019 - 13:20

1. Şekerleme yapmayın

Sıcak havalar sizi gün boyunca uyuşuk ve enerji yoksunu kılabilir.

Bunun en büyük sebebi gün boyunca enerjinin büyük çoğunluğunun vücut içi sıcaklığın dengelenmesine ayrılması. 

Eğer gece uykunuz bölünürse ertesi gün şekerleme yapmaktan kaçının.

Hava sıcak olduğunda uykulu olmak paha biçilemez, o yüzden uykunuzu gece saatlerine saklayın.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)