Siyasete girecek adaylara başarı tüyoları
ADAYLARA SAĞLIKLI BESLENME REÇETESİ
Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Öğr. Gör. Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu da yoğun seçim temposuna hazırlanan siyasetçilere, fiziksel ve zihinsel faaliyetlerini sağlıklı bir şekilde yürütebilmeleri için beslenme önerilerinde bulundu. Fadıloğlu, adayların seçim maratonunun temposunu kaldırabilmek için beslenmelerine özen göstermeleri gerektiğini kaydetti. Fadıloğlu, "Adaylar, süt, peynir, yoğurt gibi kalsiyumu zengin besinler, domates, karpuz gibi likopen ve C vitamini açısından zengin gıdaları mutlaka tüketmeli. B, E vitamini açısından zengin yeşil yapraklı sebzeler, Omega-3 açısından zengin olan ceviz, badem ile somon, sardalye gibi balık türleri, B grubu vitaminleri açısından zengin olan yumurta, kırmızı et, tavuk gibi hayvansal protein içeren gıdalar ve tahılların tüketilmesi ile de stresin etkisini azaltabildikleri gibi ve hafızalarını da güçlendirebilirler" dedi.
Adayların uzun süre aç kalmamaya özen göstermeleri gerektiğinin de altını çizen Fadıloğlu, "Bu nedenle ara öğünlerde ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişlerden az miktarda tüketmeleri veya meyve yemelerini öreniyorum" diye konuştu.
-
Irak ve Suriye'de 7 terörist etkisiz hale getirildi
-
Rusya'dan Ukrayna'ya peş peşe İHA saldırısı
-
Vize başvurularında yeni dönem
-
4 ilaç grubunu artık aile hekimleri yazabilecek
-
Bakan Şimşek, enflasyon beklentilerindeki iyileşmeyi değerlendirdi
-
İsrail: Türkiye ile olan serbest ticaret anlaşması feshedilecek
-
Tasarruf tedbirleri kararları Resmi Gazete'de
-
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın af kararı Resmi Gazete'de
-
7 ilde toplanma, yürüyüş ve basın açıklaması yasağı
-
Ayhan Bora Kaplan soruşturmasında sıcak gelişme
-
Erdoğan, Gürcistan Başbakanı ile ortak basın toplantısı düzenledi
-
Kobani davasında karar açıklandı! İşte Demirtaş'a verilen ceza