Ana SayfaGündemSiyasete girecek adaylara başarı tüyoları---

Siyasete girecek adaylara başarı tüyoları

10 / 10
Siyasete girecek adaylara başarı tüyoları
30 Ağustos 2013 - 09:41 www.borsagundem.com

STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN
Fadıloğlu, "Seçim dönemi süresince, uzun süre ayakta kalma veya seyahatlere bağlı olarak çok fazla yorulmaları ve yoğun baskı altında kalabileceklerinden, stresin etkisinden kurtulmak için gün içerisinde nefes egzersizleri yapabilirler. Bunun için nefeslerini burundan alıp yavaş yavaş tüm nefesi ağızlarından vermeleri gerekiyor. Yürüyüş, yüzme, koşu gibi egzersizlerin yapılması, günde 1,5-2 litre arasında su tüketmeleri ve en az 6 saat uyumaları stresle başa çıkmada faydalı olacaktır" dedi.
Fazla miktarda kafein alımının stresi arttırdığını da hatırlatan Fadıloğlu, "Aşırı miktarda çay tüketmemeleri ve günlük kahve tüketiminin iki fincanı geçmemesi gerekir. Papatya, melisa gibi rahatlatıcı etkiye sahip bitki çayları tercih edilebilir. Adayların seçim süresince değil, yaşamları boyunca sağlıklarına dikkat etmeleri gerekir" diyerek sözlerini tamamladı.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)