Foto GaleriYaşamStresle başa çıkma yöntemleri

Stresle başa çıkma yöntemleri

11 / 13 Stresle başa çıkma yöntemleri
28 Ekim 2016 - 11:03

Doğru nefes alın

Pek çok insan stresli anlarda nefeslerinin değiştiğini farketmezler. Derin, yavaş nefesler alıp vermek vücudunuzu ve zihninizi kontrol etmenizi sağlayacak ve kalp atışınızı ve tansiyonunuzu düşürerek sizi rahatlatacaktır.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)