Neden Yükseldi ? Tümünü Göster
>ALVES: Sözleşme etkisi
>NETAS: Dolar bazında yüzde 21 büyüme
>JANTS: Bedelsiz hamlesi
>SAHOL: JPMorgan hedef fiyatını yükseltti
>SARKY: Geri alım kararı
Neden Düştü ? Tümünü Göster
>SAMAT: Tedbir kararı
>PEGYO: 6 kişiye işlem yasağı
>SASA: Hisse satışı
>FENER, GSRAY, BJKAS, TSPOR: ‘Yumruk’ düşüşü
>PEGYO: 4 isme işlem yasağı
ARACI KURUM RAPORLARI
09:04Piyasalarda korku ve tedirginlik
08:58Borsada satıcılı başlangıç bekleniyor
08:31Risk iştahı düşük olan piyasalar biraz soluklanıyor
07:57Borsada alıcılı başlangıç bekleniyor
08:58Borsada yatay başlangıç bekleniyor
Tümünü Göster
HİSSE ÖNERİLERİ
09:2312 göstergesi al veren hisseler (18.04.2024)
09:0512 göstergesi "al" veren hisseler (17.04.2024)
09:2912 göstergesi "al" veren hisseler (16.04.2024)
08:5212 göstergesi "al" veren hisseler (15.04.2024)
10:1112 göstergesi "al" veren hisseler (09.04.2024)
Tümünü Göster
TEKNİK ANALİZ
16:37Bir yılda en çok hangi hisseler kazandırdı
12:472023'te en çok hangi hisseler kazandırdı?
15:36Yılbaşından bu yana en çok kazandıran hisseler
08:25Fiyat hareketi güçlü hisseler (31/10/2023)
11:04Yılbaşından bu yana en çok kazandıran hisseler
Tümünü Göster
Borsa Gundem

E-BÜLTEN

E-bültenimize abone olarak
en son bilgilere ve haberlere ulaşabilirsiniz.

Ana SayfaYaşam-Magazin10 konserde 12 kilo verecek!---

10 konserde 12 kilo verecek!

10 konserde 12 kilo verecek!
25 Ağustos 2015 - 10:57 borsagundem.com

Megastar Tarkan, Harbiye Açıkhava Sahnesi'nde vereceği konserler boyunca 80 bin kalori yakıp 12 kilo vermesi bekleniyor

Tarkan, 26 Ağustos-13 Eylül tarihleri arasında Harbiye Açıkhava Sahnesi'nde hayranlarıyla buluşacak. Toplam 10 konser verecek olan ünlü sanatçı, yaklaşık 60 bin kişiyi coşturacak. Konser sırasında sahnede basmadık yer bırakmayan popçu; bir gecede ortalama 8 bin kalori yakacak. Uzmanlar; toplamda 80 bin kalori yakması beklenen Tarkan'ın, yediklerine dikkat etmezse, 12 kilo vereceğini söylüyor. 

KAHVALTI YUMURTA AĞIRLIKLI 

Tarkan'ın yarın başlayacak olan konser maratonunu kilo vermeden tamamlaması için önerilen diyet listesi şöyle: Kahvaltı: 1 adet tam yumurta ve 2 adet yumurta beyazıyla hazırlanmış mantarlı omlet, çörekotu ilave edilmiş 4 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, 1 tutam dereotu ve taze nani, 1 bardak süt, 2 yemek kaşığı doğal bal, 3 adet ceviz, 7-8 adet zeytin, 1/2 avokado, 2-3 dilim tam buğday ekmeği, 20 adet çiğ badem, 4 dilim ananas. 

AKŞAM BONFİLE 

Öğle yemeği: 300-350 gram ızgara somon, sebze sote dilimleri (brokoli, mantar, kırmızı biber ve biberiye), 200 gram yoğurt, 10 yemek kaşığı haşlanmış cevizli kinoa salatası. Ara öğünler: 200 gram yoğurt, 4 yemek kaşığı granola ile yulaf ezmesi, 1 adet orta boy muz, 1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı keten tohumuyla hazırlanmış yulaflı parfe. Akşam yemeği: 250 gram kekikli yağsız ızgara bonfile, 12 yemek kaşığı sebzeli kepekli makarna ya da ıspanaklı tortellini, 200 gram yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 yemek kaşığı zeytinyağ ilaveli yeşil salata. Son ara öğün (konserden 1 saat önce): 200 gram yoğurt, 5 adet ceviz, 10 adet kuru üzüm. 

1 SAAT ŞARKI 120 KALORİ

Tarkan, bir saat dans ederek 200, bir saat şarkı söyleyerek 120 kalori harcıyor. Popçunun; gün boyu beş litre, konser boyunca da iki litre su tüketmesi gerekiyor. Tarkan'ın su kaybetmemesi için günlük çay kahve tüketimini de iki fincanla sınırlandırması lazım. (Günaydın)

Sayfada yer alan bilgiler tavsiye niteliği taşımayıp yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırımcı profilinize uymayabilir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
İLGİLİ HABERLER